-
Скачане на въже – помага ви да правите ефективна аеробна тренировка
Скачането на въже, известно още като скачащо въже, е популярно упражнение, което се радва на хора по целия свят от векове.Дейността включва използването на въже, обикновено направено от материали като найлон или кожа, за многократно прескачане, докато се люлее отгоре....Прочетете още -
Какви спортни предпазни средства ще използваме в ежедневните си упражнения?
Спортните защитни екипи играят решаваща роля за предотвратяване на наранявания и осигуряване на безопасността на спортистите в различни спортове.Спортните наранявания могат да бъдат изтощителни и дори да сложат край на кариерата, поради което спортните организации и производителите на спортна екипировка полагат много усилия...Прочетете още -
Анализ на ползите от използването на тренажори с окачване
Висящите тренировъчни колани са вид тренировъчно оборудване, което набира популярност през последните години.Известни също като TRX ленти, тренировъчните колани с окачване са универсални.TRX ремъците могат да се използват за широка гама от упражнения, от прости движения на телесно тегло до комп...Прочетете още -
Как да използвате мини лентата за упражнения
Мини лентите са известни също като съпротивителни ленти или ленти с примка.Поради своята гъвкавост и удобство, той се превърна в популярен инструмент за упражнения.Тези групи са малки, но силни.Мини лентите могат да се използват за широка гама от упражнения, насочени към различни мускулни групи....Прочетете още -
Тренировка на бедрата и краката със съпротивителна лента
Използвайки ластик за трениране на цялото тяло и укрепване на мускулите, детайлите и комплектите са подредени, така че можете да го правите умерено.Тренировка за стабилност на долния крайник със съпротивителна лента Увеличете едностранния контрол на долния крайник, като същевременно стимулирате медиалния ...Прочетете още -
Използването на опън тръби за фитнес четири движения
Клек с Rally Tube Когато правите клекове със собствено тегло, използването на тръба за напрежение ще увеличи трудността при изправяне.Трябва да поддържаме по-вертикална позиция, докато се борим със съпротивата.Можете да разтворите краката си по-широко или да използвате тръба за опъване с по-голямо съпротивление ...Прочетете още -
Някои често срещани движения за упражнения с лента за съпротивление на бедрото
Еластичните ленти (известни също като съпротивителни ленти) са популярно оборудване за упражнения през последните години.Той е малък и преносим, не е ограничен от пространството на сайта.Позволява ви да тренирате по всяко време и навсякъде.Това оборудване за упражнения е наистина невероятно и си заслужава....Прочетете още -
Как да изградите сила на долната част на тялото само с една съпротивителна лента?
Използването на една съпротивителна лента може да даде достатъчно стимулация на мускулите на бедрата и краката.Улеснява подобряването на силата на долните крайници и ефективно подобряване на представянето при спринт.Еластичната лента за трениране на долните крайници може да се отнася до следните десет движения.нека се научим...Прочетете още -
Навсякъде можете да правите тренировка със съпротивителна лента за цялото тяло
Универсална джаджа като съпротивителна лента ще се превърне в любимия ви приятел за тренировка. Съпротивителните ластици са един от най-универсалните налични инструменти за силова тренировка.За разлика от големите, тежки дъмбели или гири, съпротивителните ленти са малки и леки.Можете да ги вземете...Прочетете още -
Упражнение с 3 съпротивителни ленти за трениране на крак
Що се отнася до фитнеса, първото нещо, което идва на ум на много партньори, е да тренират корема, гръдните мускули и ръцете и други части на тялото.Тренировките за долната част на тялото изглежда никога не са били повечето хора, загрижени за фитнес програмите, но долната част на тялото т...Прочетете още -
Защо трябва да добавите съпротивителна лента към тренировката си?
Резистентните ленти също са ключова помощ, която може да ви помогне да се ориентирате в по-предизвикателни спортове.Ето няколко причини да добавите съпротивителна лента към вашия спорт!1. Лентите за съпротивление могат да увеличат времето за мускулна тренировка Просто разтягане на съпротивление ...Прочетете още -
Десет употреби на съпротивителни ленти
Резистентната лента е добро нещо, има много приложения, лесна за носене, евтина, не е ограничена от мястото.Може да се каже, че не е основният герой на силовите тренировки, но трябва да бъде незаменима поддържаща роля.Повечето съоръжения за тренировка със съпротива, силата е генерирана...Прочетете още
