-
Упражнение Обучение с дърпане на въже за начинаещи
Тренировката с дърпане на въже може да бъде страхотно упражнение, но може да бъде трудно за начинаещи. Упражнение Тренировка с дърпане на въже Използването на дърпащо въже изисква здраво ядро и добър баланс.За тези, които имат проблеми да се изправят, седнете на стол и поставете ръцете си на дръжката.След като сте g...Прочетете още -
Какво е градински маркуч?
Градински маркуч е вид гъвкава тръба, която пренася вода.Може да се използва за свързване към спринклери и други аксесоари, а също така може да се прикрепи към кран или кран.Освен това някои маркучи са оборудвани с пръскачки и дюзи.Градинският маркуч обикновено е свързан...Прочетете още -
Какви са ползите от практикуването на пилатес?
Като спортен метод, възникнал в Европа, Пилатес се превърна в световен спорт за всички хора след почти век на развитие.Пилатес съчетава йога, стречинг и разнообразие от китайски и западни методи за упражнения.Чрез стимулиране на дълбоко разположените мускули на ху...Прочетете още -
Разликата между скачане на въже и безжичен
В днешно време хората много харесват скачането на въже.Той може да ни научи да разпределяме тривиалното време в живота си, за да постигнем ефекта от отслабването и укрепването на тялото.В днешно време скачането се разделя на два вида: скачане с въже и безжично скачане.Кое е ...Прочетете още -
Какви са функциите и предимствата на топката с вълнова скорост
Сред тренировъчното оборудване топката за скорост на вълната е едно от най-добрите съоръжения, а топката за скорост на вълната също е едно от най-често срещаните съоръжения.В същото време има много функции и предимства на вълновата скоростна топка, но много хора не знаят какъв е ефектът...Прочетете още -
Правилният начин за отваряне на коремните мускули в тренировката на коремното колело?
Това, което ще обсъдим днес, е използването на коремното колело за упражняване на корема.Трябва да правите всяко движение правилно.Ако движенията ви са неправилни, най-добре не го включвайте в тренировката.И така, как да използвате колелото за корем, за да тренирате коремните мускули ко...Прочетете още -
Как да изберем постелка за йога.
Когато практикуваме йога, всички се нуждаем от консумативи за йога.Постелките за йога са едни от тях.Ако не можем да използваме добре постелките за йога, това ще ни донесе много пречки пред практикуването на йога.И така, как да изберем постелки за йога?Как да почистите постелка за йога?Какви са класификациите на постелките за йога?ако...Прочетете още -
Въведение в използването на йога ролер
Стълбовете за йога се наричат още фоумролери.Не им гледайте незабележимия растеж, но имат голям ефект.По принцип тези подути мускули, болки в гърба и крампи на краката по тялото ви могат да ви помогнат да го направите!Въпреки че колоната за йога е много полезна, тя ще получи...Прочетете още -
Как да изберем спортен колан
1. Какво представлява коланът за кръста Казано по-просто, коланът за кръста предпазва кръста, като предотвратява наранявания на кръста по време на тренировка.Когато обикновено спортуваме, често използваме силата на кръста, така че е много важно да защитим безопасността на кръста.Коланът за кръста може да помогне...Прочетете още -
Как да използвате съпротивителната лента на педала за упражнения
Лентата за съпротивление на педала не е като обикновената лента за съпротивление, която може да упражнява само ръцете и гърдите.Може също да си сътрудничи с ръцете и краката.Можете да тренирате ръце, крака, кръст, корем и други части.В същото време ограничението на краката е относително...Прочетете още -
Как да използвате еластични ленти за практикуване на йога у дома
В ежедневието много хора много харесват йога.Йога е много благороден начин за упражнения.Той може не само да помогне на жените да изразходват излишните телесни мазнини, но и да регулира женския дискомфорт.Редовната йога също може да отпусне тялото.Ефектът е от голяма полза за организма и дългосрочно...Прочетете още -
Знаете ли как да използвате спални чували в къмпинг на открито?
Как да спим добре по време на зимен къмпинг?Спи на топло?Топъл спален чувал наистина е достатъчен!Най-накрая може да си купите първия спален чувал в живота си.В допълнение към вълнението, можете също да започнете да научавате правилната концепция за спални чували, за да се стоплите.Докато ти...Прочетете още
