Как да спите добре по време на зимен къмпинг? Да спите на топло? Топъл спален чувал е наистина достатъчен! Може би най-накрая ще си купите първия спален чувал в живота си. Освен вълнението, можете да започнете да учите правилната концепция за спалните чували, за да се стоплите. Стига да имате предвид тези съвети, когато използвате спални чували, ще можете да се възползвате максимално от ефективността им!
Има три концепции, които трябва да знаете за това как да използвате спални чували, за да се стоплите:
1. Първо предотвратете основната причина за загуба на телесна температура
Основната функция на спалния чувал е всъщност да поддържа и запазва телесната топлина, излъчвана от тялото ви. Като загрявате въздуха между тялото си и спалния чувал, за да се стоплите, трябва да използвате всякакви средства, за да намалите загубата на телесна температура. Например, като използвате вътрешността на спален чувал, добре изолирана подложка за спане, подслон от палатка или правилно място за къмпинг. Стига тези ключови фактори да бъдат овладени, няма да сте твърде далеч от перфектната топлина.
2. Избягвайте други малки грешки, които могат да причинят загуба на телесна температура
След като разгледахме основните причини за загуба на телесна температура, трябва да започнем с други малки детайли. Концепцията остава същата, а именно опит за поддържане на телесната температура и този слой горещ въздух. Например: сложете кожена шапка, за да спите, облечете сухи и удобни дрехи, отидете до тоалетната преди лягане и избягвайте да ставате посред нощ.
3. Намерете начин да увеличите поддържането на телесната топлина
Изпийте купа гореща супа или висококалорична храна преди лягане, направете няколко малки упражнения, за да затоплите тялото си, ако отивате на къмпинг с половинката, легнете да спите заедно! Двама души могат ефективно да споделят телесната топлина и да повишат температурата.
След това ще анализираме и проучим защо горните методи могат ефективно да поддържат телесната ви температура и по този начин да постигнат ефекта на затопляне.
1. Самото човешко тяло нагрява/разсейва топлината
Човешкото тяло е като пещ, която непрекъснато гори. Този механизъм кара тялото да се чувства топло. Ако обаче няма добър начин за правилно запазване и поддържане на топлината, излъчвана от тялото, което води до загуба на топлина, хората ще се чувстват студени. Използването на спален чувал с правилното количество пухен пълнеж може да помогне за задържане на топлината. По-добър начин е да се обмисли използването на вътрешността на спалния чувал. Ако вътрешността на спалния чувал се използва правилно, теоретично температурата би трябвало да се повиши с 2-5 градуса по Целзий.
2. Топлопроводимост/изберете правилната постелка за спане и постелка за пода, за да изолирате
Ако лежите директно на земята в контакт със земята, топлината на тялото ви ще бъде абсорбирана от земята. Това е много просто физическо явление на топлопроводимост. Частичният пренос на топлинна енергия от висока към ниска температура води до загуба на телесна температура. В този момент е много важно да изберете добра, ефективна и правилна постелка за спане или постелка за пода. Тя може ефективно да блокира феномена топлопроводимост и да предотврати пренасянето на твърде много топлина от тялото към земята.
3. Използвайте палатка/изберете правилното място за къмпинг
Потокът от студен въздух също ще доведе до загуба на телесна топлина, дори при продължителен вятър, дори и да е слаб. В този момент е много важно да използвате палатка или да изберете правилния лагер. Трябва да се опитате да спите в относително затворена среда, където вятърът не може да духа, за да избегнете загуба на температура.
Знайте какво може да ви накара да загубите температура и да не поддържате тялото си топло. Специално добавяме няколко малки тайни, за да се стоплите, и използваме спални чували, за да ви стоплят в студа и студените течения!
1. Моля, преоблечете се в сухи и удобни дрехи
Когато се катерите или вали дъжд, има голяма вероятност да заспите с мокри дрехи. Влажността ще отнеме телесната топлина, така че е най-добре да облечете сухи дрехи, за да се наспите добре.
2. Покрийте всички части, изложени на студен въздух
Човешката телесна топлина не само се губи от главата, но всъщност излиза от различни части на тялото, които са изложени на студен въздух. Така че, ако използвате спален чувал с човешка форма, можете да носите шапка, за да го стоплите, а ако нямате шапка, носете кожена шапка! (Изследванията показват, че колкото по-ниска е температурата, толкова по-високо е разсейването на топлината от главата. При температура от 15 градуса се разсейва около 30% от топлината, а при температура от 4 градуса тя ще бъде 60%.)
3. Ходете до тоалетната преди лягане, за да избегнете ставане посред нощ
Тялото трябва да изразходва много енергия, за да поддържа телесната си температура на определена температура, което означава, че топлинната енергия трябва да се използва и за поддържане на температурата на урината. Следователно, добрият план за ходене до тоалетната преди лягане може ефективно да намали загубата на топлина. В същото време, ако се събудите през нощта, е лесно да накарате топлия въздух да изчезне.
4. Накрая, съпоставете няколко метода, които могат активно да увеличат телесната топлина
Можете да изберете да изпиете купа гореща супа или да хапнете нещо висококалорично преди лягане, за да допълните и поддържате топлинната енергия, която ще консумирате през нощта. Ако това пътуване е с партньора ви, можете да се прегърнете и да споделите телесната си температура в едно легло през нощта. И накрая, можете да изберете да правите някои леки упражнения преди лягане, но не е нужно да спортувате твърде много, за да предизвикате изпотяване, стига да можете да повишите основната си температура.
Накрая искам да напомня на всички, че горните съвети са точно правилни, не са прекалено много, за да причинят прекалено много топлина или изпотяване през нощта. Може да настинете или да се изпотите от ритането на юргана и да си намокрите дрехите, така че е жалко, че сте си купили добър спален чувал.
Време на публикуване: 09 август 2021 г.