Как да спим добре по време на зимен къмпинг?Спи на топло?Топъл спален чувал наистина е достатъчен!Най-накрая може да си купите първия спален чувал в живота си.В допълнение към вълнението, можете също да започнете да научавате правилната концепция за спални чували, за да се стоплите.Стига да имате предвид тези съвети, когато използвате спални чували, вие ще можете да се възползвате напълно от ефективността на вашите спални чували!
Има три концепции, които трябва да знаете за това как да използвате спални чували, за да се стоплите:
1. Предотвратете първо основната причина за загуба на телесна температура
Основната функция на спалния чувал всъщност е да поддържа и запазва телесната топлина, излъчвана от вашето тяло.Като нагрявате въздуха между тялото си и спалния чувал, за да ви стопли, трябва да използвате всякакви средства, за да намалите загубата на телесната си температура.Като например използване на вътрешността на спален чувал, добра изолирана подложка за спане, подслон от палатка или правилно място за къмпинг.Докато тези ключови фактори могат да бъдат овладени, няма да сте твърде далеч от идеалната топлина.
2. Избягвайте други малки грешки, които могат да причинят загуба на телесна температура
След като се занимаваме с основните причини за загуба на телесна температура, трябва да започнем с други малки подробности.Концепцията остава същата, тоест опит да се поддържа телесната температура и този слой горещ въздух.Например: носете кожена шапка, за да спите, носете сухи и удобни дрехи, ходете до тоалетна преди лягане и избягвайте да ставате посред нощ.
3. Намерете начин да увеличите поддържането на телесната топлина
Изпийте купичка топла супа или висококалорична храна преди лягане, направете малки упражнения, за да загреете тялото си, ако отивате на къмпинг с половинката, заспите заедно!Двама души могат ефективно да споделят топлината на тялото си и да повишават температурата.
След това ще анализираме и проучим защо горните методи могат ефективно да поддържат телесната ви температура и по този начин да постигнат ефекта на поддържане на топлината.
1. Самото човешко тяло загрява/отдава топлина
Човешкото тяло е като пещ, която продължава да гори.Този механизъм кара тялото да се затопля.Въпреки това, ако няма добър начин за правилно запазване и поддържане на топлината, излъчвана от тялото, причинявайки загуба, хората ще се чувстват студени.Използването на спален чувал с правилното количество пух може да помогне за запазване на топлината.По-добър начин е да обмислите използването на вътрешността на спалния чувал.Ако вътрешността на спалния чувал се използва правилно, теоретично температурата трябва да се повиши с 2-5 градуса по Целзий.
2. Топлопроводимост/изберете правилната постелка за спане и постелка за пода за изолиране
Ако лежите директно на земята в контакт със земята, топлината на тялото ви ще бъде погълната от земята.Това е много прост физичен феномен на топлопроводимост.Частичният пренос на топлинна енергия от висока температура към ниска температура води до загуба на телесна температура.В този момент е много важно да изберете добра, ефективна и правилна постелка за спане или постелка.Той може ефективно да блокира явлението топлопроводимост и да попречи на тялото да прехвърли твърде много топлина към земята.
3. Използвайте палатка/изберете правилното място за къмпинг
Потокът от студен въздух също ще доведе до загуба на телесна топлина, дори в състояние на вятър, който духа дълго време, дори и да е бриз.По това време е много важно да използвате палатка или да изберете правилния лагер.Трябва да се опитате да спите в относително затворена среда, където вятърът не може да духа, за да избегнете загуба на температура.
Знайте какво може да ви накара да загубите температура и да не поддържате тялото си топло. Специално добавяме някои малки тайни, за да се стоплите, и използвайте спални чували, за да ви стоплят в студа и студените течения!
1. Моля, преоблечете се в сухи и удобни дрехи
При катерене или дъжд има голяма вероятност да заспите с мокри дрехи.Влажността ще отнеме топлината на тялото, така че е най-добре да облечете сухи дрехи, за да спите добре.
2. Покрийте всички части, изложени на студен въздух
Топлината на човешкото тяло не се губи само от главата, но всъщност изтича от различни части на тялото, които са изложени на студен въздух.Така че, ако използвате спален чувал с форма на човек, можете да носите шапка на спален чувал, за да го стоплите, ако нямате шапка, носете кожена шапка!(Изследванията показват, че колкото по-ниска е температурата, толкова по-голямо е разсейването на топлината от главата. Температурата е 15 градуса, около 30% от топлината се разсейва, а при 4 градуса ще бъде 60%.)
3. Отидете до тоалетната преди лягане, за да не ставате посред нощ
Тялото трябва да използва много енергия, за да поддържа телесната температура при определена температура, което означава, че топлинната енергия трябва да се използва и за поддържане на температурата на вашата урина.Следователно един добър план за ходене до тоалетна преди лягане може ефективно да намали загубата на топлина.В същото време, ако ставате през нощта, е лесно да накарате топлия въздух да избяга.
4. И накрая, съпоставете няколко метода, които могат активно да увеличат топлината на тялото
Можете да изберете да изпиете купа топла супа или да хапнете някои висококалорични неща преди лягане, за да допълните и поддържате топлинната енергия, която ще консумирате през нощта.Ако това пътуване е с партньора ви, можете да се прегръщате и да споделяте телесната температура в едно и също легло през нощта.И накрая, можете също да изберете да правите леки упражнения преди лягане, но не е нужно да спортувате твърде много, за да предизвикате изпотяване, стига да можете да повишите вътрешната си температура.
И накрая, искам да напомня на всички, че горните съвети са подходящи, не прекалено много, за да причинят прекалено много топлина или изпотяване през нощта. Може да настинете или да се изпотите от ритане на юргана и да намокрите дрехите си, така че е жалко, че сте купили добър спален чувал.
Време на публикуване: 09 август 2021 г