-
Какви са функциите и предимствата на топката за скорост на вълната
Сред тренировъчното оборудване, топката за бърза вълна е едно от най-добрите, а също така е едно от най-разпространените. В същото време, има много функции и предимства на топката за бърза вълна, но много хора не знаят какъв е ефектът...Прочетете още -
Правилният начин за отваряне на коремните мускули при тренировката с коремно колело?
Това, което ще обсъдим днес, е използването на коремното колело за упражнения за коремни мускули. Трябва да правите всяко движение правилно. Ако движенията ви са неправилни, най-добре е да не го включвате в тренировката. И така, как да използвате коремното колело за трениране на коремните мускули...Прочетете още -
Как да изберем постелка за йога.
Когато практикуваме йога, всички се нуждаем от йога принадлежности. Постелките за йога са едни от тях. Ако не можем да използваме добре постелките за йога, това ще ни донесе много препятствия пред практикуването на йога. И така, как да изберем постелки за йога? Как да почистим постелка за йога? Какви са класификациите на постелките за йога? Ако ...Прочетете още -
Въведение в използването на йога ролери
Йога стълбовете се наричат още дунапренени ролки. Не гледайте на незабележимия им растеж, но те имат голям ефект. По принцип, тези подути мускули, болки в гърба и крампи на краката по тялото ви могат да ви помогнат да го направите! Въпреки че йога стълбът е много полезен, той ще ви...Прочетете още -
Как да изберем спортен колан
1. Какво е колан за кръста? Казано по-просто, коланът за кръста предпазва кръста, като предотвратява наранявания на кръста по време на тренировка. Когато обикновено тренираме, често използваме силата на кръста, така че е много важно да защитим безопасността на кръста. Коланът за кръста може да помогне...Прочетете още -
Как да използвате лента за съпротивление при педали за упражнения
Ластикът за педали не е като обикновения ластик, който може да тренира само ръцете и гърдите. Той може да тренира и ръцете и краката. Можете да тренирате ръце, крака, талия, корем и други части. В същото време ограничението на краката е относително...Прочетете още -
Как да използвате ластици за практикуване на йога у дома
В ежедневието много хора харесват йога. Йогата е много благороден начин за упражнения. Тя не само може да помогне на жените да изгарят излишните телесни мазнини, но и да регулира женския дискомфорт. Редовната йога може също да отпусне тялото. Ефектът е от голяма полза за тялото и дългосрочен...Прочетете още -
Знаете ли как да използвате спални чували на къмпинг на открито?
Как да спим добре по време на зимен къмпинг? Да спим на топло? Топъл спален чувал е наистина достатъчен! Може би най-накрая ще си купите първия спален чувал в живота си. Освен вълнението, можете да започнете да учите правилната концепция за спални чували, за да се стоплите. Стига...Прочетете още -
Как да използвате възглавница за йога
Подкрепете простото седене Въпреки че тази поза се нарича просто седене, тя не е лесна за много хора със сковани тела. Ако я правите дълго време, ще бъде много изморително, затова използвайте възглавница! Как се използва: - Седнете на възглавница с естествено кръстосани крака. - Коленете са върху ...Прочетете още -
Как да използвате TRX тренировъчен колан? Какви мускули можете да тренирате? Употребата му е отвъд въображението ви.
Често виждаме окачена еластична лента във фитнеса. Това е TRX-ът, споменат в заглавието ни, но не много хора знаят как да използват тази еластична лента за тренировка. Всъщност тя има много функции. Нека анализираме няколко по-подробно. 1. TRX избутване на гърди Първо подгответе стойката. Правим...Прочетете още -
Какъв е изборът на дъмбели, ще разберете след като прочетете тази статия
Дъмбелите, като най-известното фитнес оборудване, играят важна роля за оформянето, отслабването и покачването на мускулна маса. Те не са ограничени от мястото, лесни са за употреба, независимо от тълпата, могат да извайват всеки мускул в тялото и се превръщат в първи избор за повечето б...Прочетете още -
Каква е разликата между тренировките у дома и във фитнеса?
В днешно време хората обикновено имат две възможности за фитнес. Едната е да ходят на фитнес, за да тренират, а другата е да тренират у дома. Всъщност тези два фитнес метода имат своите предимства и много хора спорят за фитнес ефектите им. Така че, вие...Прочетете още
