-
Как да използвате възглавница за йога
Подкрепете простото седене Въпреки че тази поза се нарича просто седене, тя не е лесна за много хора със сковани тела. Ако я правите дълго време, ще бъде много изморително, затова използвайте възглавница! Как се използва: - Седнете на възглавница с естествено кръстосани крака. - Коленете са върху ...Прочетете още -
Как правилно да се попълва водата за фитнес, включително броя и количеството на пиената вода, имате ли някакъв план?
По време на фитнес процеса количеството изпотяване се увеличава значително, особено през горещото лято. Някои хора смятат, че колкото повече се потите, толкова повече мазнини губите. Всъщност, целта на потта е да ви помогне да регулирате физическите проблеми, така че многото изпотяване трябва...Прочетете още -
Как да използвате TRX тренировъчен колан? Какви мускули можете да тренирате? Употребата му е отвъд въображението ви.
Често виждаме окачена еластична лента във фитнеса. Това е TRX-ът, споменат в заглавието ни, но не много хора знаят как да използват тази еластична лента за тренировка. Всъщност тя има много функции. Нека анализираме няколко по-подробно. 1. TRX избутване на гърди Първо подгответе стойката. Правим...Прочетете още -
Как фитнесът помага на психичното здраве
В момента националната фитнес програма на страната ни се превърна в гореща изследователска област, а връзката между фитнес упражненията и психичното здраве също е получила широко внимание. Изследванията в тази област в страната ни обаче едва сега започват. Поради липсата...Прочетете още -
Какъв е изборът на дъмбели, ще разберете след като прочетете тази статия
Дъмбелите, като най-известното фитнес оборудване, играят важна роля за оформянето, отслабването и покачването на мускулна маса. Те не са ограничени от мястото, лесни са за употреба, независимо от тълпата, могат да извайват всеки мускул в тялото и се превръщат в първи избор за повечето б...Прочетете още -
Каква е разликата между тренировките у дома и във фитнеса?
В днешно време хората обикновено имат две възможности за фитнес. Едната е да ходят на фитнес, за да тренират, а другата е да тренират у дома. Всъщност тези два фитнес метода имат своите предимства и много хора спорят за фитнес ефектите им. Така че, вие...Прочетете още -
Знаете ли какви различни преживявания може да ви донесе йога?
Чувствали ли сте се някога отделени и откъснати от тялото и ума си? Това е съвсем нормално чувство, особено ако се чувствате несигурни, извън контрол или изолирани, а изминалата година наистина не ви е помогнала. Наистина искам да се появя в собствения си ум и да усетя връзката с моя...Прочетете още -
Кое е по-добро, латексова лента за съпротивление или TPE лента за съпротивление?
Много потребители избират ластици по цел: леки за рехабилитация и мобилност, средни за работа с цялото тяло и тежки за силови движения. За да ви помогнат да изберете разумно, следващите раздели обсъждат видовете, нивата на опъване, безопасността и поддръжката. ✅ Какво ...Прочетете още -
2021 (39-то) Китайско спортно изложение открива тържествено в Шанхай
На 19 май в Националния конгресен и изложбен център (Шанхай) беше тържествено открито 39-тото Китайско международно изложение за спортни стоки 2021 (наричано по-долу Спортно изложение 2021). Китайското спортно изложение 2021 е разделено на три тематични изложбени зони...Прочетете още -
Какви са ефектите от хула обръча за насърчаване на загубата на тегло?
Хула обръчът е с диаметър приблизително 70–100 см (28–40 инча), който се увива около талията, крайниците или врата за игра, танци и упражнения. За да изберете разумно, съчетайте размера и теглото на обръча с вашия ръст, опит и цели. Разделите с ръководството за хула обръч по-долу...Прочетете още -
Как да изберем въже за скачане, което е подходящо за вас
Тази статия ще обясни трите характеристики на различните въжета за скачане, техните предимства и недостатъци, както и приложението им за тълпата. Кои са очевидните разлики между различните въжета за скачане? 1: Различни материали за въжета Обикновено има памучни въжета...Прочетете още -
Кой вид градинска тръба за вода е по-добра
Независимо дали поливате цветя, миете коли или почиствате терасата, няма по-лесен за работа градински маркуч от разширяемия маркуч. Най-добрият разширяем градински маркуч е изработен от издръжливи месингови фитинги и по-дебел вътрешен латексов материал, за да се предотврати протичане. В сравнение с традиционните...Прочетете още
