-
Правилният начин за отваряне на коремните мускули при тренировката с коремно колело?
Това, което ще обсъдим днес, е използването на коремното колело за упражнения за коремни мускули. Трябва да правите всяко движение правилно. Ако движенията ви са неправилни, най-добре е да не го включвате в тренировката. И така, как да използвате коремното колело за трениране на коремните мускули...Прочетете още -
Как да изберем постелка за йога.
Когато практикуваме йога, всички се нуждаем от йога принадлежности. Постелките за йога са едни от тях. Ако не можем да използваме добре постелките за йога, това ще ни донесе много препятствия пред практикуването на йога. И така, как да изберем постелки за йога? Как да почистим постелка за йога? Какви са класификациите на постелките за йога? Ако ...Прочетете още -
Въведение в използването на йога ролери
Йога стълбовете се наричат още дунапренени ролки. Не гледайте на незабележимия им растеж, но те имат голям ефект. По принцип, тези подути мускули, болки в гърба и крампи на краката по тялото ви могат да ви помогнат да го направите! Въпреки че йога стълбът е много полезен, той ще ви...Прочетете още -
Как да изберем спортен колан
1. Какво е колан за кръста? Казано по-просто, коланът за кръста предпазва кръста, като предотвратява наранявания на кръста по време на тренировка. Когато обикновено тренираме, често използваме силата на кръста, така че е много важно да защитим безопасността на кръста. Коланът за кръста може да помогне...Прочетете още -
Най-добрата лента за съпротивление: надстройте фитнес оборудването си
Платнената примка за съпротивление има набор от пет нива, а съпротивлението варира от супер леко до супер тежко. Търсите ли лесен и достъпен начин да включите тренировките със съпротивление в ежедневните си упражнения? Още по-добре, искате ли да можете да работите в...Прочетете още -
Как да различим латексовата тръба от силиконовата тръба?
Наскоро видях как уебсайтовете на някои приятели правят разлика между силиконова и латексова тръба. Днес редакторът публикува тази статия. Надявам се, че всички ще знаят коя е силиконова и коя е латексова тръба, когато търсят тръби в бъдеще. Нека да го разгледаме заедно...Прочетете още -
Как да използвате лента за съпротивление при педали за упражнения
Ластикът за педали не е като обикновения ластик, който може да тренира само ръцете и гърдите. Той може да тренира и ръцете и краката. Можете да тренирате ръце, крака, талия, корем и други части. В същото време ограничението на краката е относително...Прочетете още -
5 най-добри упражнения за разтягане след тренировка, за да отпуснете стегнатите си мускули
Разтягането е нишката на света на упражненията: знаете, че трябва да го правите, но колко лесно е да го пропуснете? Разтягането след тренировка е особено лесно за облекчаване - вече сте инвестирали време в упражнението, така че е по-лесно да се откажете, когато упражнението е завършено. Как...Прочетете още -
Как да използвате ластици за практикуване на йога у дома
В ежедневието много хора харесват йога. Йогата е много благороден начин за упражнения. Тя не само може да помогне на жените да изгарят излишните телесни мазнини, но и да регулира женския дискомфорт. Редовната йога може също да отпусне тялото. Ефектът е от голяма полза за тялото и дългосрочен...Прочетете още -
Знаете ли как да използвате спални чували на къмпинг на открито?
Как да спим добре по време на зимен къмпинг? Да спим на топло? Топъл спален чувал е наистина достатъчен! Може би най-накрая ще си купите първия спален чувал в живота си. Освен вълнението, можете да започнете да учите правилната концепция за спални чували, за да се стоплите. Стига...Прочетете още -
Как да изберем палатка за открито?
1. Съотношение тегло/производителност Това е важен параметър на оборудването за дейности на открито. При една и съща производителност, теглото е обратно пропорционално на цената, докато производителността е основно пропорционална на теглото. Просто казано, отлична производителност, леко оборудване струва...Прочетете още -
Нуждаят ли се клековете с щанга от подложки за рамене?
Виждате много хора, които правят клякания с щанга, когато имат нужда от дебела пяна (подложка за раменете), изглежда наистина удобна. Но странно е, че изглежда, че само начинаещи, които току-що са практикували клякания, използват такива възглавници. Фитнес експерти, които тежат стотици килограми...Прочетете още
