Съпротивлението на тъканната примка е с набор от пет степени, а съпротивлението варира от супер леко до супер тежко.
Търсите ли лесен и достъпен начин да включите силови тренировки в ежедневните си упражнения? Още по-добре, искате ли да можете да тренирате в уюта на собствения си дом? Може би е добра идея да помислите за ластици за съпротивление. Най-добрите ластици за съпротивление имат различни диапазони на опъване, за да отговарят на вашето ниво на сила. Те правят чудеса за кондициониране на тялото, изграждане на мускули, изгаряне на калории и упражнения за разтягане, като същевременно защитават ставите ви. Освен това има много видове ластици - различни материи и форми - така че можете да изберете най-удобния и ефективен начин да ги използвате. Така че е време да се подготвим за избора на най-добрата фитнес лента.
Когато купувате най-добрия ластик за фитнес уреди за дома, трябва да вземете предвид няколко ключови фактора, като например как и къде планирате да използвате ластика, какви материали искате и дали сте начинаещ, професионалист или нещо средно.
Ластикът за съпротивление използва основно два материала: плат и латекс. Въпреки че латексовата лента е оригиналният материал, използван в лентата, еластичната лента от плат е по-удобна, особено върху голата кожа. Освен това, много тънката латексова лента е склонна да се навива. Следователно, независимо кой материал използвате, по-дебелият вариант може да остане по-добре на мястото си.
Предимството на фитнес ластиците е, че са много удобни, леки и много подходящи за пътуване. Можете да вземете фитнеса със себе си, където и да отидете. Ако ви харесва идеята да използвате ластици за съпротивление с фитнес ластици, помислете за идея, която лесно може да се побере в раница.
Независимо от вашето ниво, ластиците за съпротивление са чудесен начин да комбинирате силови тренировки. Ако сте начинаещ, помислете за използването на ластици с по-малко съпротивление и постепенно го увеличавайте. Много от тях имат различни нива на съпротивление, така че можете да видите напредъка си, докато преминавате нивата.
Ако планирате да споделите тренировката със съквартирантите или семейството си, най-добре е да си подготвите фитнес гривна, която отговаря на нивото на сила на всеки. Освен това, те обикновено се предлагат в различни цветове, така че лесно можете да разпознаете кой какво използва и дори можете да се присъедините към приятелско състезание, за да следите напредъка на всички.
За няколко вида ластици за съпротивление, познаването на начина им на използване ще ви помогне да стесните търсенето си. Ако основно правите упражнения за разтягане или упражнения за долната част на тялото, обикновена латексова или платнена лента ще свърши добра работа. Ако кондиционирането на горната част на тялото или цялото тяло е вашият основен приоритет, помислете за тръбни ластици с дръжки, защото те могат да улеснят стресиращите упражнения за бутане и дърпане.
Обикновено фитнес гривните са много достъпни. Някои комплекти може да са по-скъпи, но разбира се, можете да намерите гривна тип пръстен или тръба, която отговаря на вашия ценови диапазон.
Най-добрите ластици за съпротивление са лесни за употреба, подходящи са за вида упражнения, на които искате да дадете приоритет, и карат кожата ви да се чувства комфортно. След като разберете по-добре какво е най-важно за вас, можете лесно да стесните избора си на това, което искате да получите.
Комплектът ластици за съпротивление MhIL включва пет каишки, всички с еднаква дължина, с множество нива на съпротивление - от ултралеки до свръхтежки. Това означава, че всеки, от начинаещи до професионалисти, има ластичка. Каишките са изработени от издръжлива, дебела и гъвкава материя с правилното съпротивление, за да ви предизвикат по време на тренировка. Освен това, те са неплъзгащи се и не прищипват, така че можете да се съсредоточите върху това, което планирате да правите, независимо дали става въпрос за пилатес, йога, силови тренировки или стречинг. Включената чанта за носене ви позволява да носите фитнес колана си със себе си.
Ако тепърва започвате да включвате ластици за съпротивление в силовите си тренировки или рехабилитационните си тренировки, стартовият комплект Theraband Latex е добро място да започнете. Ластикът за съпротивление Theraband е много подходящ за регулиране или рехабилитация на мускулите, увеличаване на силата, мобилността и функцията, като същевременно намалява болките в ставите. Той е много подходящ за упражнения за горната и долната част на тялото. Комплектът включва три ленти със съпротивление от 1,5 до 2 килограма. Докато ставате по-силни, можете да видите напредъка си, като се придвижвате нагоре по цветовата скала. Изработени от висококачествен естествен каучуков латекс, можете да сте сигурни, че сте в добра гривна.
Лесната за употреба система от сменяеми тръби позволява разнообразни тренировки със съпротивление.
Всичко, от което се нуждаете, е рамка на врата и комплект ластици за съпротивление SPRI, за да пренесете фитнеса (особено ролковите уреди) в дома си. С пет нива на съпротивление, от много леко до прекомерно, две дръжки за въжета за съпротивление, каишка за глезена и приставка за врата, ще имате всичко необходимо за тренировка за цялото тяло. Изработена от уникалния материал Tuff Tube на SPRI, високоиздръжливата каишка е с по-висока устойчивост на износване и разкъсване.
Независимо дали сте начинаещ или професионалист в силовите тренировки, комплектът за пилатес лостове AMFRA е отлично допълнение към вашето фитнес оборудване. Комплектът е предназначен да оформи и тонизира тялото ви, да тренира мускулите, да изгаря калории и да укрепва силата на торса ви. Комплектът включва ластик, 8 ластика и нива на съпротивление от 40 до 60 паунда (може да се използва самостоятелно или да се комбинира с 280 паунда), котва за врата и две меки дръжки от пяна с карабинер. Този висококачествен костюм е изработен от естествен латекс, найлон и тежка стомана, издръжлив, нетоксичен и безопасен.
За лесен начин да увеличите интензивността на тренировката си, може да обмислите нашия комплект латексови ластици за съпротивление Basics. Комплектът струва по-малко от $11 и съдържа пет различни ластици за съпротивление. Това е чудесен начин да интегрирате силови и резистентни тренировки, разтягане или физиотерапия в ежедневието си. Тези ластици са проектирани с издръжлив, гъвкав латекс и имат нехлъзгава повърхност, за да осигурят намалено движение и да ви позволят да се съсредоточите върху упражнението.
Да, ластикът за съпротивление помага за изгарянето на мазнини. Чрез увеличаване на интензивността на упражненията си, в крайна сметка ще изгорите повече калории и ще изградите повече мускули. Това ще ускори метаболизма ви, което ще доведе до изгаряне на мазнини. Ластиците за съпротивление са много подходящи за силови тренировки и кондициониране.
Въпреки че е трудно да се каже дали ластикът е по-добър от тежестта. Те показват подобни резултати, но има някои предимства при използването на първия. Ластикът поддържа непрекъснато мускулно напрежение по време на упражнението и насърчава по-голямо мускулно движение. Освен това, тъй като ластикът ограничава обхвата на движение, е малко вероятно да преразтегне ставите.
Да, ластиците за упражнения са чудесни за упражнения на краката и са по-ефективни от използването само на собственото ви тегло. Силовите тренировки, комбинирани с ластици за упражнения, могат да коригират краката и бедрата ви. Ключът е да има голям брой представители. Те са много подходящи и за хора, които се възстановяват от контузии, защото могат да намалят натиска върху ставите.
Изборът на най-подходящия ластик за фитнес, който да добавите към фитнес уредите си, не е толкова лесен, колкото изглежда. В края на краищата има много видове, стилове и нива на съпротивление, от които да избирате, но не се страхувайте! След като знаете вида упражнение или разтягане, което искате да включите в ежедневните си тренировки, изборът на правилния тип ластик е лесен, независимо дали е ластик с примка или тръбна лента, ластик за съпротивление или помощно средство за набирания. След като ги организирате, ще можете да изследвате цяла нова серия от упражнения у дома, защото ластиците за съпротивление го правят толкова лесно.
Време на публикуване: 13 септември 2021 г.