Устойчивостта на примките на тъканта има набор от пет, а устойчивостта варира от супер лека до супер тежка.
Търсите ли прост и достъпен начин да включите тренировките за съпротива в ежедневните си упражнения?Още по-добре, искате ли да можете да работите в комфорта на собствения си дом?Може би е добра идея да помислите за съпротивителни ленти.Най-добрите ленти за устойчивост имат различни диапазони на напрежение, за да отговарят на вашето ниво на сила.Те правят чудеса за кондициониране на тялото, изграждане на мускули, изгаряне на калории и упражнения за разтягане, като същевременно защитават вашите стави.Освен това има много видове еластични ленти - различни материи и форми - така че можете да изберете най-удобния и ефективен начин да ги използвате.Така че е време да се подготвим за избора на най-добрата фитнес лента.
Когато купувате най-добрата съпротивителна лента за вашето домашно фитнес оборудване, трябва да имате предвид няколко ключови фактора, като например как и къде планирате да използвате съпротивителната лента, какви материали искате и дали сте начинаещ, професионалист или някъде в между.
Съпротивителната лента използва основно два материала: плат и латекс.Въпреки че латексовата каишка е оригиналният материал, използван в каишката, еластичната каишка от плат е по-удобна, особено върху голата ви кожа.В допълнение, много тънката латексова лента има тенденция да се разточва.Следователно, без значение кой материал използвате, по-дебел вариант може да остане по-добре на място.
Предимството на фитнес ластиците е, че са много удобни, леки и много подходящи за пътуване.По принцип можете да вземете фитнеса със себе си, където и да отидете.Ако харесвате идеята да използвате съпротивителни ленти с фитнес ластици, помислете за идея, която лесно може да се побере в раница.
Независимо от вашето ниво, лентите за съпротива са чудесен начин за комбиниране на тренировка за съпротива.Ако сте начинаещ, обмислете използването на лента с по-малко съпротивление и постепенно го увеличавайте.Много от тях имат различни нива на съпротива, така че можете да видите напредъка си, докато преминавате нивата.
Ако планирате да споделите със съквартирантите или семейството си, най-добре е да подготвите фитнес лента, която отговаря на нивото на сила на всеки.В допълнение, те обикновено се предлагат в различни цветове, така че можете лесно да идентифицирате кой какво използва и дори можете да се присъедините към приятелско състезание, за да проследите напредъка на всеки.
За няколко типа ленти за съпротивление знанието как да ги използвате ще ви помогне да стесните търсенето си.Ако основно трябва да правите упражнения за разтягане или упражнения за долната част на тялото, основна латексова или платнена лента ще ви свърши добра работа.Ако кондиционирането на горната част на тялото или цялото тяло е вашият основен приоритет, помислете за тръбни ленти с дръжки, защото те могат да улеснят стресиращите упражнения за бутане и дърпане.
Като цяло ластиците за фитнес са много достъпни.Някои комплекти може да са по-скъпи, но разбира се можете да намерите каишка с пръстен или тръба, която отговаря на вашия ценови диапазон.
Най-добрите съпротивителни ленти са лесни за използване, подходящи за типа упражнения, които искате да дадете приоритет, и карат кожата ви да се чувства комфортно.След като разберете по-добре какво е най-важно за вас, можете лесно да стесните какво искате да получите.
Комплектът MhIL съпротивителни ленти включва пет каишки, всички с еднаква дължина, с множество нива на съпротивление от свръхлеки до свръхтежки.Това означава, че всеки от начинаещи до професионалисти има група.Презрамките са изработени от издръжлива, плътна и гъвкава материя с правилната устойчивост, за да ви предизвикат по време на тренировка.Освен това те не се хлъзгат и не се прищипват, така че можете да се съсредоточите върху това, което планирате да правите, независимо дали е пилатес, йога, силови тренировки или стречинг.В допълнение, включената чанта ви позволява да носите своя фитнес колан със себе си.
Ако тепърва започвате да включвате съпротивителни ленти във вашите силови или рехабилитационни тренировки, стартовият комплект Theraband Latex е добро място за начало.Устойчивата лента Theraband е много подходяща за коригиране или рехабилитация на мускулите, увеличаване на силата, мобилността и функцията, като същевременно намалява болката в ставите.Много е подходящ за упражнения за горна и долна част на тялото.Комплектът включва три каишки с устойчивост от 3 паунда до 4,6 паунда.Когато ставате по-силни, можете да видите напредъка си, като се движите нагоре по цветовата скала.Изработена от висококачествен естествен каучуков латекс, можете да сте сигурни, че сте в добра гривна.
Лесната за използване система от сменяеми тръби позволява разнообразни тренировки със съпротивление.
Всичко, от което се нуждаете, е рамка на вратата и комплект SPRI съпротивителни ленти, за да пренесете фитнес залата (особено оборудване от тип ролка) във вашия дом.С пет нива на съпротивление, от много леко до наднормено тегло, две съпротивителни дръжки с въжета, каишка за глезена и приставка за врата, вие ще имате всичко необходимо за упражнение за кондициониране на цялото тяло.Изработена от уникалния материал Tuff Tube на SPRI, изключително издръжливата каишка има по-голяма устойчивост на абразия и устойчивост на разкъсване.
Независимо дали сте начинаещ или професионалист в силовите тренировки, AMFRA Pilates Bar Kit е отлично допълнение към вашето фитнес оборудване.Комплектът е предназначен да оформя и тонизира тялото ви, да упражнява мускулите, да изгаря калории и да укрепва основната ви сила.Комплектът включва еластична лента, 8 еластични ленти и нива на съпротивление, вариращи от 40 до 60 паунда (може да се използва самостоятелно или при натрупване на 280 паунда) съпротивление), котва за врата и две дръжки от мека пяна с карабинер.Този висококачествен костюм е изработен от естествен латекс, найлон и тежка стомана, издръжлив, нетоксичен и безопасен.
За лесен начин да увеличите интензивността на вашата тренировка, може да помислите за нашия комплект Basics Latex Resistance Bands.Комплектът струва по-малко от $11 и има пет различни ленти за устойчивост.Това е чудесен начин да интегрирате тренировки за устойчивост и сила, разтягане или физическа терапия в ежедневието си.Тези презрамки са проектирани с издръжлив, гъвкав латекс и имат неплъзгаща се повърхност, за да осигурят намалено движение и да ви позволят да се съсредоточите върху упражненията.
Да, съпротивителната лента наистина помага за изгарянето на мазнини.Като увеличите интензивността на упражненията си, в крайна сметка ще изгорите повече калории и ще изградите повече мускули.Това ще ускори метаболизма ви, което води до изгаряне на мазнини.Съпротивителните ленти са много подходящи за силови тренировки и кондициониране.
Въпреки че е трудно да се каже дали съпротивителната лента е по-добра от теглото.Те наистина показват подобни резултати, но има някои предимства от използването на първото.Съпротивителната лента поддържа непрекъснато мускулно напрежение по време на упражнението и насърчава по-голямото мускулно движение.Освен това, тъй като ремъкът ограничава обхвата ви на движение, е малко вероятно да преразтегнете ставите.
Да, съпротивителните ленти са чудесни за упражняване на краката и са по-ефективни, отколкото просто да използвате собственото си телесно тегло.Упражненията за силови тренировки, комбинирани със съпротивителни ленти, могат да коригират краката и бедрата ви.Ключът е да има голям брой представители.Те са много подходящи и за хора, които се възстановяват от травми, защото могат да намалят напрежението върху ставите.
Избирането на най-добрата съпротивителна лента, която да добавите към вашето фитнес оборудване, не е толкова лесно, колкото изглежда.В крайна сметка има много видове, стилове и нива на съпротива, от които да избирате, но не се страхувайте!След като знаете типа упражнение или упражнение за разтягане, което искате да включите в ежедневните си упражнения, изборът на правилния тип ремък е лесен, независимо дали е ремък с примка или тръбен ремък, съпротивителна лента или помощно средство за издърпване.След като ги организирате, ще можете да изследвате цяла нова поредица от упражнения у дома, защото ластиците за съпротивление го правят толкова лесно.
Време на публикуване: 13 септември 2021 г