-
Как се използва ластик за съпротивление с дръжки?
Закачете ластик за съпротивление с дръжки на нещо здраво зад вас. Хванете се за всяка дръжка и дръжте ръцете си изпънати във формата на Т, с длани напред. Застанете с единия крак около 30 см пред другия, така че стойката ви да е разместена. Застанете достатъчно напред, за да...Прочетете още -
Как да използвате упражнение с лента за укрепване на ръцете и раменете
Можете да изпълнявате различни видове упражнения с ластици у дома. Упражнения с ластици за съпротивление Тези тренировки могат да се изпълняват върху цялото тяло или да се фокусират върху определени части от тялото. Нивото на съпротивление на ластиците ще определи броя на повторенията и кръговете, които...Прочетете още -
Как да използвате ленти за съпротивление на седалищните мускули, за да тренирате седалищните си мускули
Можете да използвате ластици за седалищни мускули, за да тренирате седалищните си мускули. Ластици за седалищни мускули Има няколко вида, от които да избирате. Един от най-популярните е ластик с форма на „осмица“, който е оформен като „осмица“. Тези ластици са по-гъвкави и еластични от ластиците тип „примка“ и са ...Прочетете още -
Защо да си купите постелка за йога с печат?
Ако харесвате вида на постелка за йога с принт, защо не опитате такава с дизайн, който ви харесва? Има много опции, включително преплетени плочки за пъзел-подобен вид. постелка за йога с принт И ако не можете да решите кой стил искате, помислете за закупуване на постелка за йога с гребен...Прочетете още -
Как да използвате персонализирани ленти за съпротивление, за да промотирате вашия фитнес бизнес
Когато имате бизнес във фитнес индустрията, ластиците за упражнения по поръчка са перфектен рекламен подарък. Можете да ги създадете във всякакъв размер и цвят и дори можете да им добавите дръжка за персонализиран външен вид. Ластиците за упражнения обикновено са високи 9,5" и широки 2",...Прочетете още -
Най-добрите ленти за съпротивление за различни цели
Ако искате да се стегнете и да се тонизирате, ластиците за съпротивление са идеалният инструмент за упражнения, който да имате под ръка. най-добрите ластици за съпротивление Независимо дали искате да тонизирате ръцете си, да увеличите силата си или да подобрите цялостната си физическа форма, ластиците за съпротивление могат да ви помогнат да постигнете целите си. Можете...Прочетете още -
Неща, които трябва да имате предвид при закупуване на помощни гривни
Въпреки името си, помощните ленти не са за всеки. Някои хора не могат да ги използват заради латексовите им материали, а други просто не харесват теглото, което изискват. Така или иначе, те могат да бъдат доста полезни за хора с ограничена подвижност. Ако търсите най-добрите...Прочетете още -
Ластици за съпротивление за упражнения за горната част на гърдите
Ластиците за съпротивление са чудесни за трениране на мускулите на горната част на гърдите. Модел на ластиците за съпротивление За начало, застанете с крака на ширината на ханша и хванете единия край на ластиците за съпротивление. Сгънете лявата си ръка и донесете другия край до дясното си рамо. Повторете от другата страна. ...Прочетете още -
Как да се направи набиране
За да научите как да правите набирания, започнете с висене от щанга. Набирания. Напрегнете мускулите на средната горна част на гърба и повдигнете лопатките си към гръбначния стълб. Не забравяйте да държите ръцете си изправени по време на цялото движение. Ключът е да поддържате правилната форма и контрол над...Прочетете още -
Най-добрите фитнес постелки
Има много опции, когато търсите фитнес постелка. фитнес постелка Можете да избирате от постелки за йога или пилатес, фитнес оборудване или свободни тежести. Дебелата, плътна постелка може да бъде обемиста и трудна за навиване. За по-малко пространство, помислете за закупуване на тънка постелка с минимално...Прочетете още -
Кратко ръководство за Power Band
Ластикът Power Band е чудесен инструмент за тренировки с разнообразни приложения, включително разтягане, рехабилитация, бодибилдинг и дори набирания. Съпротивлението, осигурено от Power Band, ви позволява да променяте интензивността и да засилвате правилните модели на движение, докато изпълнявате ...Прочетете още -
Как да тренирате с тръба за съпротивление
Вероятно сте се чудили как да тренирате с тръба за съпротивление. Тръба за съпротивление за тренировки Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се възползвате максимално от това оборудване. Когато сте готови да закупите тръба за съпротивление, не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите и да знаете предимствата на използването на...Прочетете още
