Ако искате да се стегнете и да тонизирате мускулите си, ластиците за съпротивление са идеалният инструмент за упражнения, който да имате под ръка. Най-добри ластици за съпротивление Независимо дали искате да тонизирате ръцете си, да увеличите силата си или да подобрите цялостната си физическа форма, ластиците за съпротивление могат да ви помогнат да постигнете целите си. Можете да ги използвате за различни тренировки, от тренировки с тежести до тренировки на машини, и можете да приспособите рутината си към индивидуалните си нужди. Съставихме списък с най-добрите ластици за съпротивление за различни цели и можете да изберете този, който е подходящ за вашите нужди.
Най-добрите ластици за съпротивление се предлагат в различни стилове и размери, а перфектният ще зависи от упражненията, които изберете. Има ластици за съпротивление с примки, прави ластици за съпротивление и хибридни ластици за съпротивление. Първите са идеални за упражнения за мобилност и разтягане. Но тъй като нямат дръжки, те не са най-добрият вариант за силови упражнения и упражнения за долната част на тялото. Вторите са изработени от материал с примки и могат да варират по размер. Малките ластици за примки са идеални за правене на крака с примки, докато по-големите ластици за примки са най-подходящи за клекове с рамене и набирания.
Повечето ластици за съпротивление имат различни нива на опъване. Някои имат различни нива на съпротивление, които се увеличават с напредването на силата ви. Друга важна характеристика на най-добрите ластици за съпротивление е броят на нивата. Ако искате да изпълнявате по-леки упражнения, изберете най-ниското ниво, докато най-високото ниво е идеално за тежки тренировки. Можете също така да удвоите или утроите съпротивлението, ако е необходимо. Ако сте начинаещи в използването на ластици за съпротивление, опитайте се да избягвате тези с твърде голямо опъване.
И накрая, трябва да обърнете специално внимание на материалите, използвани за производството на лентите. Ластичките от естествен латекс са по-добър избор от синтетичните. Ластичките от естествен латекс могат да станат крехки, ако се съхраняват неправилно. Най-добре е да изберете втория вариант. Трябва обаче да сте наясно, че лентите от естествен латекс могат да се напукат, а синтетичните ленти също могат лесно да се счупят, когато се съхраняват неправилно. Независимо дали сте начинаещ или напреднал спортист, ще се възползвате от комплект, който е удобен и издръжлив.
Друг вариант за ластици за съпротивление е ластикът с форма на осмица. Тези ластици се характеризират със затворен контур и са по-малки. Продават се като единични части и могат да имат съпротивление до 12 паунда (5,4 кг). Ластикът с форма на осмица NQ SPORTS има латексова тръбна лента и меки дръжки от пяна. Предлагат се в различни нива на съпротивление и рецензенти са похвалили тази опция. Има много други опции, от които да избирате, но не можете да сбъркате с ластика с форма на осмица NQ SPORTS.
Най-добрите ластици за съпротивление са изработени от латексов материал и са цветово кодирани, за да представят различните нива на интензивност. Ако сте начинаещи в силовото трениране, започнете с ниски нива на интензивност и постепенно увеличавайте до по-високите. Предлагат се различни видове ластици за съпротивление, от изключително леки до изключително тежки, а материалът е екологичен и биоразградим. Можете също така да закупите ластици за съпротивление с дръжки и анкери. Това ще ви позволи да персонализирате тренировките си според предпочитанията си.
Време на публикуване: 13 юни 2022 г.