Въпреки името си, асистиращите ленти не са за всеки.Някои хора не могат да ги използват поради латексовите им материали, а други просто не харесват теглото, което изискват.Така или иначе, те могат да бъдат доста полезни за хората с ограничена подвижност.Ако търсите най-добрия вариант за вас, ето няколко неща, които трябва да имате предвид.Независимо дали имате нужда от помощна лента с ниско напрежение или такава с високо напрежение, можете да намерите решение.
Въпреки името, помощните ленти не са предназначени да ви помогнат да направите нещо фантастично.Тяхната основна функция е да предложат солидна помощ за тегло.Лента, която е достатъчно дълга, за да издържи 125 паунда, може да не е достатъчна за по-високи спортисти.Филмовото покритие на лентите може да се отлепи с течение на времето, но това не би трябвало да повлияе на функционалността им.Спортистите може да се нуждаят от по-разтеглива лента за допълнителна опора, а лентата трябва да е поне два пъти по-дълга от тази, с която започвате.
Помощните ленти за издърпване могат да бъдат закупени в пакети от пет.Всеки от тях идва с ясни индикатори за тегло и може да се използва отделно или заедно с други ленти за създаване на по-голямо съпротивление.Изработени са от здрава пластмаса и са съвместими както със силов трибой, така и с набирания.Каишките се доставят с чанти за съхранение, така че можете да ги носите навсякъде.Когато купувате помощна лента за издърпване, е важно да изберете такава, която отговаря на вашите цели.
Друго важно нещо, което трябва да имате предвид, е колко еластична е помощната лента.Колкото по-добра е еластичността, толкова по-малка е вероятността да се разкъса и да се счупи.Уверете се, че сте проверили еластичността, преди да купите, тъй като щракането на лентата може да причини неприятна рана на спортиста.Атлети с по-голям размах на крилата естествено ще разтегнат лентата и ще увеличат нейната устойчивост.Затова помислете за дължината на лентата, както и за броя повторения, които трябва да направите, преди да можете спокойно да спрете да я използвате.
Помощните ленти за издърпване също са чудесен инструмент за професионални треньори и спортисти.Те могат да подсилят всяка рутинна тренировка.Те могат да ви помогнат да изградите сила и устойчивост, като същевременно ви помагат да останете в перфектна форма.Тези ластици за тренировка са чудесно допълнение към чантата ви за екипировка.Разгледайте тези различни видове помощни каишки, за да можете да намерите идеалния за вас.Ще намерите разнообразие от различни стилове и размери и определено ще можете да намерите този, който отговаря на вашите нужди.
Друго упражнение, което включва помощни ленти, е повдигането на ръцете.Започвате, като повдигате десния си крак настрани и го изтегляте обратно. След това, като използвате лентата, издърпайте ръцете си нагоре като крила и ги върнете в изходна позиция.Докато ръката ви се повдига, вие също работите с мускулите на краката си, които ви стабилизират, докато стоите.Тези мускули включват gluteus medius.Можете да изпълнявате повдигания на ръце с вашите помощни ленти за същите резултати.
Освен набирания, тези ленти могат да помогнат и при други упражнения.Набиранията могат да бъдат по-лесни за хора, които се затрудняват с това упражнение.За да ги използвате за набирания, можете да увиете лентата около щанга.След това поставете крака или коляното си в лентата и издърпайте нагоре с помощта на лентата.Първо започнете с по-дебела лента и постепенно увеличавайте дебелината, докато ставате по-силни.С помощта на помощните ленти ще можете да изпълнявате набирания с повече мощност и сила.
Време на публикуване: 6 юни 2022 г