-
Ластици за съпротивление – как можете да се възползвате от тях
Ластиците за силови тренировки са леки еластични устройства, които могат да се използват за трениране на всички части на мускулите. Те могат да се използват и за физиотерапия, възстановяване и мобилност. Можете да използвате ластици за силови тренировки, за да увеличите силата, мускулите си...Прочетете още -
Предимствата на латексовата лента за съпротивление
Латексовите ленти за съпротивление са идеални инструменти за упражнения със съпротивление. Изследванията показват, че тази еластична съпротива подобрява силата, болките в ставите и мобилността. Ластиците TheraBand се използват в програми за упражнения, базирани на доказателства, за рехабилитация на травми, увеличаване на функционалното движение на...Прочетете още -
Различните видове фитнес
Въпреки че терминът „фитнес“ може да се отнася до различни неща, той всъщност има само едно определение: физическа подготовка. фитнес фитнес Това определение обхваща многото компоненти и характеристики на физическото здраве. Те включват телесен състав, кардиореспираторна издръжливост...Прочетете още -
Какво да очаквате във фитнес зала
Ако никога преди не сте били във фитнес зала, може да сте объркани от количеството оборудване и хората в залата. Много хора се чувстват смутени, особено от тези, които нямат много самочувствие. Независимо дали сте начинаещ или фитнес гуру,...Прочетете още -
Упражнение с дърпане на въже за начинаещи
Тренировката с дърпане на въже може да бъде чудесно упражнение, но може да бъде трудна за начинаещи. Упражнение за тренировка с дърпане на въже Използването на дърпане на въже изисква здраво коремно тяло и добър баланс. За тези, които имат проблеми с изправянето, седнете на стол и поставете ръцете си на дръжка. След като сте...Прочетете още -
Какво е градински маркуч?
Градинският маркуч е вид гъвкава тръба, която пренася вода. Може да се използва за свързване към пръскачки и други аксесоари, а също така може да се прикрепи към кран или кранче. Освен това, някои маркучи са оборудвани с пръскачки и дюзи. Градинският маркуч обикновено е свързан...Прочетете още -
Ластиците за дупе са универсални, евтини и чудесни за тренировка на цялото тяло
Ластиците за дупе са универсални, евтини и чудесни за тренировка на цялото тяло. Изработени са от гума и се предлагат в три различни нива на съпротивление, така че могат да се използват за ниско, средно и високо съпротивление. В допълнение към укрепването на краката, ластиците за дупе могат да се използват и...Прочетете още -
Единична резистивна тръба – Основи
Ако търсите перфектния начин да надстроите електрониката си, може би е добре да обмислите използването на единична резистивна тръба. Те обикновено се използват при тестване и проектиране на електрически вериги. Могат да се използват за много различни приложения, като например мощност, ток, напрежение, съпротивление, c...Прочетете още -
Разширени фитнес умения: технология с еластични ленти за окачване (TRX)
TRX означава „упражнение за съпротивление на цялото тяло“ и се нарича още „система за тренировка с окачване“. Разработена е от бившите военноморски тюлени на САЩ. Поради необходимостта от поддържане на добро физическо състояние на бойното поле, както и за справяне с много извънредни ситуации, окачването TRX...Прочетете още -
Какви са ползите от практикуването на Пилатес?
Като спортен метод, възникнал в Европа, Пилатес се превърна в световен спорт за всички хора след близо век развитие. Пилатес съчетава йога, стречинг и разнообразие от китайски и западни методи на упражнения. Чрез стимулиране на дълбоко разположените мускули на чове...Прочетете още -
Разликата между скачане с въже и безжично скачане
В днешно време хората много обичат да скачат на въже. То може да ни научи да разпръскваме тривиалното време в живота си, за да постигнем ефекта на отслабване и укрепване на тялото. В днешно време скачането на въже се разделя на два вида: скачане на въже и скачане без въже. Кой от двата е...Прочетете още -
Какви са функциите и предимствата на топката за скорост на вълната
Сред тренировъчното оборудване, топката за бърза вълна е едно от най-добрите, а също така е едно от най-разпространените. В същото време, има много функции и предимства на топката за бърза вълна, но много хора не знаят какъв е ефектът...Прочетете още
