-
Ластици за съпротивление за упражнения за горната част на гърдите
Ластиците за съпротивление са чудесни за трениране на мускулите на горната част на гърдите. Модел на ластиците за съпротивление За начало, застанете с крака на ширината на ханша и хванете единия край на ластиците за съпротивление. Сгънете лявата си ръка и донесете другия край до дясното си рамо. Повторете от другата страна. ...Прочетете още -
Как да се направи набиране
За да научите как да правите набирания, започнете с висене от щанга. Набирания. Напрегнете мускулите на средната горна част на гърба и повдигнете лопатките си към гръбначния стълб. Не забравяйте да държите ръцете си изправени по време на цялото движение. Ключът е да поддържате правилната форма и контрол над...Прочетете още -
Най-добрите фитнес постелки
Има много опции, когато търсите фитнес постелка. фитнес постелка Можете да избирате от постелки за йога или пилатес, фитнес оборудване или свободни тежести. Дебелата, плътна постелка може да бъде обемиста и трудна за навиване. За по-малко пространство, помислете за закупуване на тънка постелка с минимално...Прочетете още -
Кратко ръководство за Power Band
Ластикът Power Band е чудесен инструмент за тренировки с разнообразни приложения, включително разтягане, рехабилитация, бодибилдинг и дори набирания. Съпротивлението, осигурено от Power Band, ви позволява да променяте интензивността и да засилвате правилните модели на движение, докато изпълнявате ...Прочетете още -
Как да тренирате с тръба за съпротивление
Вероятно сте се чудили как да тренирате с тръба за съпротивление. Тръба за съпротивление за тренировки Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се възползвате максимално от това оборудване. Когато сте готови да закупите тръба за съпротивление, не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите и да знаете предимствата на използването на...Прочетете още -
Защо лентите за съпротивление от плат са толкова страхотни
Ластиците за съпротивление от плат са отличен инструмент за упражнения за всички нива на физическа подготовка. Те обикновено са неплъзгащи се и добавят отлична устойчивост към упражненията за крака. Те са малко по-скъпи от ластиците, но не много. Повечето ластици за съпротивление от плат струват между 10 долара...Прочетете още -
Как да извлечете максимума от серията със съпротивление
Комплектът ластици за съпротивление е отлична инвестиция за хора, които искат да изградят мускулите си. Комплект ластици за съпротивление Теглото на всяка лента е регулируемо, което я прави идеален заместител на свободните тежести. Независимо от нивото ви на физическа подготовка, ще можете да тонизирате гърдите си...Прочетете още -
Ластици за съпротивление – как да ги използвате безопасно и ефективно
Ластиците за съпротивление са ластични ленти, използвани за силови тренировки. Те често се използват за физиотерапия, сърдечна рехабилитация и за възстановяващи се от мускулни травми. Чрез бавно възстановяване на силата, тези устройства позволяват на хората да се възстановят от болести и травми...Прочетете още -
Фитнес за ученици
Много студенти от Принстън се борят с натоварения си график и намирането на време да вместят упражненията и фитнеса в живота си. фитнес упражнения С правилно планиране и дисциплина, упражненията могат да бъдат от полза за ума и тялото ви и да ви направят по-продуктивни, докато учите. Освен това...Прочетете още -
Качество на фитнес залата – Как да изберем под за фитнес зала
Един от най-важните фактори при определяне на качеството на фитнес залата е нейната подова настилка. Качество на фитнеса Подът ви трябва да осигурява подходящи условия за любимия ви спорт и да го прави приветлив и удобен за всички потребители. Добрият под на фитнес залата осигурява абсорбиране на удари...Прочетете още -
Основно оборудване за йога
Най-важното оборудване за йога е постелката за йога. Можете да си купите блок от пяна или дърво за под $10. Някои хора предпочитат коркови или дървени блокове за по-голяма стабилност. Тези с по-тясна основа могат да се използват за пози, при които и двете ръце са на земята. Някои хора предпочитат...Прочетете още -
Ползите от упражненията в йога залата
Програмата за упражнения по йога във фитнес залата може да бъде чудесен начин да поддържате форма, но не е толкова ефективна, колкото традиционната фитнес програма. Йога упражнения във фитнес залата Йога класът няма график, но изисква определено ниво на физическа подготовка. Трябва да можете да се ангажирате с определено време и...Прочетете още
