Най-важната част отоборудване за йогаепостелка за йогаМожете да си купите блок от пяна или дърво за под $10. Някои хора предпочитат коркови или дървени блокове за по-голяма стабилност. Тези с по-тясна основа могат да се използват за пози, при които и двете ръце са на земята. Някои хора предпочитат по-широк блок за по-добра практика.постелка за йогасъщо така осигурява стабилна повърхност за позите. Но ако искате да опитате позите у дома, трябва да си купите блок за йога от пяна или корк.
Някои учители по йога препоръчват използването на йога топка за определени пози. Това ще ви позволи да потънете по-дълбоко в напад, което ще ви помогне да облекчите натиска върху коленете си. Също така ще ви помогне да постигнете по-удобна седнала поза. Друга важна част отоборудване за йогае топката за упражнения. Използването на топка за упражнения като стол изисква да балансирате върху нея, което ще укрепи коремните ви мускули. Няколко йога студиа предлагат топки или блокове под наем.
Избор напостелка за йогае важна стъпка за постигане на по-добри резултати. Пянапостелка за йогае идеалното оборудване за упражнения за тези, които искат да разтегнат мускулите си. Пяната ще осигури най-добрата амортизация на твърдия под и ще осигури сцепление за ръцете и краката. Повечето студиа обаче предлагат постелки под наем и те могат да бъдат много скъпи. Дори и да решите да наемете такава от йога студио, не можете да гарантирате нейната чистота. Най-добре е да закупите дунапрененапостелка за йогаза домашна употреба.
Лентата за йога може да се използва като част отоборудване за йогаТова оборудване ще тренира тялото за различни предизвикателни пози, като увеличи неговата гъвкавост и сила. Когато тялото ви стане по-гъвкаво и по-силно, то ще може да задържи по-предизвикателните пози за по-дълго време. Следователно, ластиците за съпротивление ще ви помогнат да развиете уменията си за трудни пози. Ще се чувствате по-добре и в по-добра форма, след като използвате тези ластици. Качественият ластик за съпротивление е чудесна инвестиция.
Йога колелото е сравнително ново устройство.оборудване за йогаТази опора може да се използва за подпомагане на по-сложни пози. Въртеливото ѝ движение помага за отваряне на предната страна на тялото и извиване на гръбначния стълб. Освен това, тя масажира и разтяга целия гръб. Може да се използва и за подобряване на баланса и за подпомагане на навежданията назад. Балансиране на предмишницата е възможно и с помощта на йога колело. Що се отнася до ластиците за съпротивление, те могат да действат като вид тренировъчно оборудване.
За разлика от други фитнес уреди, блоковете за йога и други предмети могат да се използват катооборудване за йогаТе не трябва да са нито твърде тежки, нито твърде малки. Трябва да можете да ги повдигате с една ръка. Блоковете и другите предмети също трябва да са лесни за хващане. Можете да ги използвате като опори в позите, ако успеете да поддържате равновесие. Можете да практикувате позите на стената или във фитнеса. Можете да ги направите толкова гъвкави, колкото желаете.
Време на публикуване: 07 март 2022 г.