Най-важното парче отоборудване за йогаепостелка за йога.Можете да получите пяна или дървен блок за под $10.Някои хора предпочитат коркови или дървени блокчета за повече стабилност.Тези с по-тясна основа могат да се използват за пози, при които двете ръце са на земята.Някои хора предпочитат по-широк блок за по-добра практика.Theпостелка за йогасъщо така осигурява стабилна повърхност за позите.Но ако искате да опитате ръката си в позите у дома, трябва да закупите йога блок от пяна или корк.
Някои учители по йога също препоръчват използването на йога топка за определени пози.Това ще ви позволи да потънете по-дълбоко в изпадане, което ще ви помогне да облекчите натиска върху коленете си.Освен това ще ви помогне да постигнете по-удобна поза на седене.Друга важна част отоборудване за йогае топката за упражнения.Използването на топка за упражнения като стол изисква да балансирате върху нея, което ще укрепи сърцевината ви.Няколко студиа за йога предлагат топки или блокове под наем.
Избор на aпостелка за йогае важна стъпка към постигане на по-добри резултати.Пянапостелка за йогае идеалното оборудване за упражнения за тези, които искат да разтегнат мускулите си.Пяната ще осигури най-доброто омекотяване на твърдия под и ще осигури сцепление за ръцете и краката.Повечето студиа обаче имат постелки под наем и те могат да бъдат много скъпи.Дори и да решите да наемете такъв от йога студио, не можете да гарантирате неговата чистота.Най-добре е да закупите пянапостелка за йогаза домашна употреба.
Йога лента може да се използва като част отоборудване за йога.Това оборудване ще тренира тялото за различни предизвикателни пози, като увеличи неговата гъвкавост и сила.Когато тялото ви стане по-гъвкаво и по-силно, то ще може да задържа по-предизвикателните пози по-дълго.Следователно, съпротивителните ленти ще ви помогнат да развиете уменията си за трудни пози.Ще се почувствате по-добре и във форма, след като използвате тези ленти.Качествената съпротивителна лента е страхотна инвестиция.
Колелото за йога е сравнително нова част отоборудване за йога.Този реквизит може да се използва за помощ при по-напреднали пози.Неговото въртеливо движение помага за отваряне на предната страна на тялото и извиване на гръбнака.Освен това масажира и разтяга целия гръб.Може да се използва и за подобряване на баланса и помощ при навеждания назад.Балансът на предмишницата също е възможен с помощта на колело за йога.По отношение на лентите за устойчивост, те могат да действат като вид оборудване за тренировка.
За разлика от други фитнес уреди, блоковете за йога и други предмети могат да се използват катооборудване за йога.Те не трябва да са твърде тежки или твърде малки.Трябва да можете да ги повдигнете с една ръка.Блоковете и другите елементи също трябва да са лесни за хващане.Можете да ги използвате като реквизит в позите, ако успеете да запазите баланса.Можете да практикувате позите на стената или във фитнеса.Можете да го направите толкова гъвкав, колкото искате.
Време на публикуване: 7 март 2022 г