Сериозно, тренировките със съпротивителни ленти се оказаха „осъществима алтернатива“ на вдигането на тежести, когато става въпрос за активиране на вашите мускули, според скорошно изследване, публикувано в Journal of Human Kinetics.Авторите на изследването сравняват мускулната активация по време на горната част на тялото...
Прочетете още