-
Усъвършенствани фитнес умения: технология за еластична лента за окачване（TRX）
TRX означава „упражнение за съпротива на цялото тяло“ и се нарича още „система за тренировка на висяща тренировка“.Той е разработен от бившите морски тюлени на САЩ.Поради необходимостта от поддържане на добро физическо състояние на бойното поле, както и за справяне с много извънредни ситуации, TRX suspension...Прочетете още -
Какви са ползите от практикуването на пилатес?
Като спортен метод, възникнал в Европа, Пилатес се превърна в световен спорт за всички хора след почти век на развитие.Пилатес съчетава йога, стречинг и разнообразие от китайски и западни методи за упражнения.Чрез стимулиране на дълбоко разположените мускули на ху...Прочетете още -
Разликата между скачане на въже и безжичен
В днешно време хората много харесват скачането на въже.Той може да ни научи да разпределяме тривиалното време в живота си, за да постигнем ефекта от отслабването и укрепването на тялото.В днешно време скачането се разделя на два вида: скачане с въже и безжично скачане.Кое е ...Прочетете още -
Какви са функциите и предимствата на топката с вълнова скорост
Сред тренировъчното оборудване топката за скорост на вълната е едно от най-добрите съоръжения, а топката за скорост на вълната също е едно от най-често срещаните съоръжения.В същото време има много функции и предимства на вълновата скоростна топка, но много хора не знаят какъв е ефектът...Прочетете още -
Правилният начин за отваряне на коремните мускули в тренировката на коремното колело?
Това, което ще обсъдим днес, е използването на коремното колело за упражняване на корема.Трябва да правите всяко движение правилно.Ако движенията ви са неправилни, най-добре не го включвайте в тренировката.И така, как да използвате колелото за корем, за да тренирате коремните мускули ко...Прочетете още -
Как да изберем постелка за йога.
Когато практикуваме йога, всички се нуждаем от консумативи за йога.Постелките за йога са едни от тях.Ако не можем да използваме добре постелките за йога, това ще ни донесе много пречки пред практикуването на йога.И така, как да изберем постелки за йога?Как да почистите постелка за йога?Какви са класификациите на постелките за йога?ако...Прочетете още -
Въведение в използването на йога ролер
Стълбовете за йога се наричат още фоумролери.Не им гледайте незабележимия растеж, но имат голям ефект.По принцип тези подути мускули, болки в гърба и крампи на краката по тялото ви могат да ви помогнат да го направите!Въпреки че колоната за йога е много полезна, тя ще получи...Прочетете още -
Как да изберем спортен колан
1. Какво представлява коланът за кръста Казано по-просто, коланът за кръста предпазва кръста, като предотвратява наранявания на кръста по време на тренировка.Когато обикновено спортуваме, често използваме силата на кръста, така че е много важно да защитим безопасността на кръста.Коланът за кръста може да помогне...Прочетете още -
Най-добрата лента за устойчивост: надстройте вашето фитнес оборудване
Устойчивостта на примките на тъканта има набор от пет, а устойчивостта варира от супер лека до супер тежка.Търсите ли прост и достъпен начин да включите тренировките за съпротива в ежедневните си упражнения?Още по-добре, искате ли да можете да работите в ко...Прочетете още -
Как да различим латексова тръба от силиконова тръба?
Наскоро видях как сайтовете на някои приятели правят разлика между силиконова тръба и латексова тръба.Днес редакторът публикува тази статия.Надявам се, че всеки ще знае коя е силиконова тръба и коя е латексова тръба, когато търси тръби в бъдеще.Нека да го разгледаме заедно...Прочетете още -
Как да използвате съпротивителната лента на педала за упражнения
Лентата за съпротивление на педала не е като обикновената лента за съпротивление, която може да упражнява само ръцете и гърдите.Може също да си сътрудничи с ръцете и краката.Можете да тренирате ръце, крака, кръст, корем и други части.В същото време ограничението на краката е относително...Прочетете още -
5 най-добри упражнения за разтягане след тренировка за отпускане на стегнатите мускули
Разтягането е ключът в света на упражненията: знаете, че трябва да го правите, но колко лесно е да го пропуснете?Разтягането след тренировка е особено лесно за улесняване - вече сте инвестирали време в упражнението, така че е по-лесно да се откажете, когато упражнението приключи.как...Прочетете още
