Ластиците за упражнения са много популярни в момента. Много фитнес зали и спортни рехабилитационни центрове ги използват. Ластикът за упражнения е функционално устройство за тренировка. Знаете ли, че е чудесен за подобряване или съживяване на ставните мускули? Той може да тренира мускулна издръжливост и да помогне при клякане и сила на краката. Освен това ви помага да стабилизирате торса си, като насърчава баланса и стабилността ви. По този начин може да намали риска от нараняване.
Ластиците за съпротивление тип „loop“ във фитнес упражненията за тяло могат да укрепят многофункционалното разтягане. Любителите на красотата ще ги използват, за да създадат прасковено дупе. А хората, занимаващи се с рехабилитация, могат да ги използват за силови тренировки. Ластикът за съпротивление тип „loop“ е много подходящ за следните хора: 1. често тичат 2. предпочитат да карат колело 3. спортисти и спортни играчи 4. офис служители, често водещи заседнал начин на живот 5. травми на тазобедрената става или бедрото, мускулна слабост, нуждаещи се от рехабилитация 6. искат да подобрят физическата си форма, да поддържат по-добри спортни постижения 7. искат да се разтягат по всяко време, за да възстановят мускулната си жизненост.
Най-общо казано, ластикът за съпротивление тип „примка“ е дълъг и къс модел. Упражнявайте различни части на тялото. Нека научим повече за него.
Големи ленти за примки:
Тези ленти за упражнения образуват голяма, затворена лента, подобна на кожена лента. Обикновено са с дължина около 100 см. Те са сравнително гладки и тънки. Ето защо се наричат „плоска, тънка лента за съпротивление“. Понякога я наричаме и „супер лента за съпротивление“. Защото тези гривни могат да ви помогнат да изпълнявате набирания. И могат да се използват за различни упражнения.
Ластиците за съпротивление са много удобни. Защото можете да ги поставите около прът, дръжка на врата, крака на диван, куки за кърпи и т.н. След това можете да правите гребане, преси за гърди, гребане изправено, размахване на гърди, напади или трицепси и т.н. Можете също да стъпите върху тях, за да си окажете допълнително съпротивление. Например, лицеви опори, ходене в планк, клякания, лицеви опори, бицепсови сгъвания или повдигания настрани.
Мини ленти за лупинг:
Подобно на ластиците за съпротивление с големи контури, мини ластиците за съпротивление се предлагат в различна дебелина. Можете да тренирате по някои много креативни начини. Този ластик за съпротивление не би трябвало да ви е непознат. Защото много фитнес професионалисти го препоръчват. Мини ластиците за съпротивление са малки и удобни. По-специално, могат да се използват като инструмент за упражнения за седалищни мускули. Защото, когато ги носите на глезена си, можете да направите много добра активация на тазобедрената става.
Можете да увиете ластика не само около глезена си. Мини ластики за съпротивление могат да се увият и около коленете, бедрата, китките и горната част на ръцете, за да тренирате тялото си.
Време на публикуване: 09 февруари 2023 г.