Когато става въпрос за тренировка, често се фокусираме върху големите мускули като гърдите, гърба и краката.Често обаче пренебрегваме значението на нашите китки, които играят решаваща роля в много упражнения.Каишките за китки са прост, но ефективен инструмент, който може да подобри вашата работна...
Прочетете още