Реформаторът на Пилатес еспециално фитнес оборудванекоето ви помага да тренирате по нежен и контролиран начин. Използва пружини, за да осигурирегулируемо съпротивление, което го прави полезен замного видове тренировкиНека разгледаме по-подробно всяка част и какво прави тя.
✅ 1. Превоз
Каретата еплоска, омекотена частлежите или седите на него по време на тренировка. Движи се плавно по релси под рамката.Каретатадвижи се въз основа на силата, която прилагате, и е поддържанос колела или ролкиПружините под каретката осигуряват съпротивление на движенията ви, което я прави основнаподвижна частof РеформаторътПлавното движение и правилното количество съпротивление са важни за правилната форма и използване на мускулите. Някои реформатори също иматрегулируеми облегалки за главаза опора на врата, когато лежите.
✅ 2. Пружини
Пружините са ключовата част, коятодава съпротива на реформатораТе често са оцветени, за да покажат колко са силни,от леки до тежки.Тези пружини са закрепени под каретката и се свързват с рамката. Можетедобавяне или премахване на пружиниза да промените колко трудна или лесна е тренировката. Пружините предлагат съпротивление и в двете посоки, което помагаконтролирайте движението сии поддържа ставите ви. Това е различно отизползване на свободни тежести, което може да окаже допълнителен стрес върху тялото ви.
✅ 3. Презрамки и дръжки
Каишките сасвързани с шайбив края наРеформаторътМогат да се хващат с ръце или крака, за да се улеснят упражненията.Дръжки или примкив краищата улесняват задържането по време на движения. Системата с макари помага сплавно и регулируемо движение, което ви позволява данасочени към различни части на тялото виНякои модели Reformers имат и различни дръжки или маншети за глезените, за да...увеличете разнообразието в тренировките си.
✅ 4. Щанга за крака
Щангата за крака еподплатен барв единия край на Реформатора. Използвате го, за даотблъсквайте се с крака или ръцепо време на движения. Височината и ъгълът му могат да се регулират, за даотговарят на вашите нуждиЩангата за крака е важна заупражнения като тренировки за крака, нападии движения на бутане. Това ви дава опора и ви помагаприлагайте съпротивлениесрещу пружините.
Ние сме ангажирани да предоставяме изключителна поддръжка и
обслужване на най-високо ниво, когато имате нужда от него!
✅ 5. Блокове на раменете
Раменните блокове са подплатени опори на кареткатаблизо до облегалката за главаТе помагатдръжте раменете сив правилната позиция по време на упражнения, които правите, докато лежите. Тези блокове предотвратяват плъзгането на раменете ви напред, коетоповишава безопасносттаи ви помага да се съсредоточите върху правилната форма.
✅ 6. Подглавник
Облегалката за главаподдържа врата и главата викогато лежиш накаретаЧесто е регулируем, така че можеотговарят на различни размери на тялотоипредлагат по-добър комфортДобрата опора за главата ви помагапазете гръбнака сиподравнени ипредотвратява напрежението във вратапо време на упражнения.
✅ 7. Рамка и релси
Рамката еосновната структурана Реформатора и обикновено е направен отдърво, алуминий или стоманаТой държи релсите, които садълги метални релсиче каретата продължава напред.
Релситенасочвайте каретатаплавно и помагат за контрол на движението.Здрава рамкае важно забезопасност и стабилност,особено когато сиправене на по-интензивни тренировки.
✅ 8. Кула или вертикална рамка (допълнителен аксесоар)
Някои реформаториелате с кула, което евертикална рамкаприкрепен към основното устройство. Кулата осигуряваповече възможности за съпротивасдопълнителни пружини, пръти и ролкиПозволява ви да правите упражнения от стоене, тренировки за дърпане и бутане, което правиРеформаторът още по-гъвкавКулата също имапо-високи разположения на макаритеилостове за прокарване, което ви дава повече начини данасочени към различни мускули.
✅ Как работят частите заедно?
По време на тренировка, виележа или седи на каретатаиизползвайте каишките или лоста за краказа да започне да се движи. Докато каретата се плъзга по релсите, пружинитесъздаване на съпротива, помагайки витренирайте мускулите сикато същевременно запазвате контрол. Раменните блокове и облегалката за глава поддържат тялото ви в правилната позиция ида ви помогне да останете в безопасност.
Използването на различни пружини, регулирането на стъпенката или промяната на дължината на каишката ви позволяваперсонализирайте тренировката си според вашето ниво на физическа подготовка или нуждиДизайнът на Пилатес Реформър ви помагакомбинирайте силови тренировкис правилно подравняване на тялото и осъзнато движение, което го правичудесен инструмент за сила, гъвкавост, баланс и координация.
Говорете с нашите експерти
Свържете се с експерт от NQ, за да обсъдите нуждите си от продукти
и започнете проекта си.
✅ Често задавани въпроси
Каква е функцията на каретката на пилатес реформера?
Каретката е плъзгаща се платформа, която поддържа тялото на потребителя по време на упражнения. Тя се движи плавно напред-назад по релси, позволявайки контролирано динамично движение. Плавното ѝ плъзгане и омекотяване осигуряват както комфорт, така и стабилност, позволявайки широк диапазон от движения, докато пружините предлагат съпротивление.
Как пружините влияят на интензивността на тренировката на Reformer?
Пружините контролират нивото на съпротивление, като предлагат опъване при натискане и опъване. Те се предлагат с различна сила на опъване, обикновено цветово кодирани за лесно разпознаване. Добавянето на повече пружини или изборът на пружини с по-високо опъване увеличава съпротивлението, което прави упражненията по-предизвикателни, докато по-малко или по-леки пружини намаляват натоварването, идеално за начинаещи или рехабилитация.
Каква роля играят презрамките и дръжките в упражненията на Reformer?
Каишките и дръжките се свързват с въжета и макари, което позволява на потребителите да ангажират ръцете и краката си в упражнения за съпротивление. Те улесняват плавните движения на дърпане или бутане и добавят гъвкавост, като поддържат разнообразни упражнения, насочени към различни мускулни групи, от горната част на тялото до краката и корема.
Защо е регулируема ръкохватката за крака и как се използва?
Щангата за крака осигурява солидна точка на опора за краката или ръцете по време на упражнения. Регулируемостта ѝ по височина и ъгъл е съобразена с различни размери на тялото и позволява на потребителите да променят интензивността или да натоварват специфични мускули, като променят позицията на краката – пети, пръсти или сводове.
Как раменните блокове подобряват безопасността и производителността?
Блоковете за рамене предотвратяват плъзгането на раменете напред по време на упражнения в легнало положение, осигурявайки правилно подравняване и стабилност. Те помагат за поддържането на правилна стойка, намаляват риска от нараняване и позволяват на потребителите да се съсредоточат върху контролирани, прецизни движения.
Какви материали обикновено се използват за рамката и релсите на Reformer и защо това е важно?
Рамките обикновено се изработват от твърда дървесина, алуминий или стомана. Твърдата дървесина предлага класическа естетика и здраво усещане, докато алуминият и стоманата осигуряват издръжливост и по-леко тегло. Релсите трябва да са гладки и здрави, за да поддържат движението на каретката. Добре изградената рамка осигурява стабилност, безопасност и дълготрайност.
Каква е целта на закрепването на кулата или вертикалната рамка?
Кулата добавя опции за вертикално съпротивление с допълнителни пружини, лостове и макари. Тя позволява упражнения от стоене и дърпане, разширявайки обхвата на движенията отвъд това, което предлагат само каретката и лостът за крака. Този аксесоар увеличава гъвкавостта на Reformer, което го прави подходящ за по-напреднали тренировки и целенасочена мускулна тренировка.
Време на публикуване: 08.08.2025 г.