Ако искате да закупите евтина и лесна за употреба разтеглива лента, трябва да се съобразите със собствената си ситуация. Изберете най-подходящата според теглото, дължината, структурата и т.н.ластик.
1. Вид форма на еластична лента
Независимо дали е онлайн или в реална фитнес зала, всички виждаме ластици. Те обаче са цветни, с различна дължина и ширина, в голямо разнообразие, в крайна сметка кой е за мен? Според различната форма на ластиците, има три вида...ластикна пазара: лента, лента и въже.
Физиотерапевтична еластична лентаДължина около 120 см, ширина 15 см, без дръжка, двата края са отворени, без затворен контур.
Приложими области: рехабилитационно обучение, корекция на стойката, трениране на баланс, функционално обучение, загряващо обучение и др.
Кръгла еластична лента: също популярен ластик, по-използван за трениране на бедрата и краката. Спецификациите варират, 10-60 см имат.
Приложими области: тренировка на бедрата и краката, спомагателни тренировки за силова тренировка.
Тип закопчалка (тръбена) еластична лентаЗакопчалка с ластик в двата края на копчето, което може да се комбинира с различни форми на дръжката. Дължина около 120 см, с различен диаметър.
Приложими области: рехабилитация, шейпинг, силови тренировки, функционални тренировки.
За потребители на йога или физиотерапия, тънката и широка еластична лента е по-подходяща. Дебелата и дълга еластична лента е по-гъвкава и лесна за употреба от различни потребители, занимаващи се с изграждане на мускули и оформяне на фигура. За високочестотни упражнения при силови спортисти, здравата и издръжлива цилиндрична еластична лента с въже е най-добрият избор.
2. Съпротивлението наластик
Съпротивлението на ластиците обикновено се измерва в паундове или килограми, а един паунд е приблизително 0,45 кг. Във фитнеса основното използване на ластиците е съпротивлението, което ни позволява да увеличим определено количество натоварване при упражнения.
За хора с различни фитнес цели, изборът на ластици за съпротивление може да се основава на следните принципи:
Също така имайте предвид, че колкото по-голямо е съпротивлението наластик, толкова по-добри са резултатите от тренировката. Напротив, колкото по-голямо е съпротивлението, толкова по-трудно е да се използва и толкова по-вероятно е да причини увреждане на тялото. Затова трябва да обърнем внимание на текущия им етап, за да изберем подходящ ластик.
3. Да купя един или комплект?
В момента на пазара ластиците се предлагат в различни цветове, като различните цветове представляват различната сила на опъване. Затова е важно да се уверите, че всеки цвят е представен с броя на опъванията, преди да купите.
Всеки човек има различно ниво на сила. Трудно е да се определи кой ластик е подходящ за вас, без реално да го използвате. Освен това, с постепенното увеличаване на интензивността на тренировката, може да се увеличи и еластичното съпротивление. Така че не се притеснявайте, ако ластикът не ви пасва. Най-добре е да изберете по един ластик за всеки цвят при покупка. По този начин ластикът с необходимото съпротивление може да бъде заменен по всяко време.
4. Използването и поддръжката наластик
Този вид продукти за фитнес с многократно разтягане ще имат бърз процес на стареене, така че безопасността ще намалее с течение на времето. Чисто пране, замърсяване с пот, излагане на слънчева светлина, натрупване на влага в празен ход и т.н. ще ускорят процеса на стареене, следователно, преди да напуснат фабриката, ластикът ще бъде подложен на екологични тестове и тестове за якост на опън, за да се гарантира най-основните нужди на употреба.
Няколко съвета за всички. В случай на висока честота на употреба, на всеки шест месеца до една година да сменяте ластика с нов комплект.ластикс празнината трябва да се спре незабавно.
Време на публикуване: 14 септември 2022 г.